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[保健養生] 以下這些癌癥,都有可能是“憋”出來的!

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發表于 2019-11-8 12:03 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
正在開會,不方便上廁所,先憋會兒再說;忙得焦頭爛額,突然有了便意,忍著等手頭活忙完就去;為別人的一句話生氣,表面上不發作,心里卻久久不能釋懷……生活中,我們經常遇到類似需要“憋著”的情況,相信很多人都是不得已而為之,但這里要提醒你,當心憋出了病!看,以下這些癌癥,都有可能是“憋”出來的。

憋氣
性格內向,表面上逆來順受、毫無怨言,內心卻怨氣沖天、痛苦掙扎;情緒抑郁,好生悶氣,但不愛宣泄;生活中一件極小的事就能讓他焦慮不安,心情總處于緊張狀態;表面上處處以犧牲自己來為別人打算,但內心卻又極不情愿;遇到困難,開始時不盡力去克服,拖到最后又要做困獸之斗;害怕競爭、逃避現實……這在心理學上,被歸納為“癌癥性格”。這類人患癌的幾率遠遠高于其他性格類型的人。

美國一項針對8000名癌癥病人進行的調查顯示,大多數惡性腫瘤的臨床表現都發生在失望、孤獨和其他沉重打擊與精神壓力頻繁發生的時期。其中,肺癌、乳腺癌、前列腺癌、胃癌、胰腺癌受情緒的影響更為明顯:肝癌患者一般有大怒傷肝的經歷;食道癌患者十有八九是固執、急性子的人;胃癌患者有經常生悶氣的情況;長期悲哀的情緒會使催乳素分泌過多,從而導致乳腺癌;與別人較疏遠、愛招惹是非的人,更容易罹患消化系統和淋巴系統癌癥。

人處在長期抑郁狀態,至少要兩三年以上才會出現病狀。如果你覺得生活中讓你生氣的事像道坎一樣,怎么也邁不過去了,思想鉆了牛角尖,而且抑郁的心態持續時間特別長,達到一兩年以上,就要小心了。

疏通劑

1.有兩三個可以讓你傾訴的好友或者家人。                                                            
2.每天大笑三次。國外曾對觀看喜劇的癌癥患者進行血樣檢測,發現他們在笑過之后,體內正常細胞的活性大大提高。                                                            
3.經常唱歌。一項研究發現,唱歌能增加人體內免疫細胞數量,有助于中老年人對抗癌癥。                                             
4.利用情緒的“解壓閥”,最簡單的就是做做深呼吸,還可以到空曠的地方大喊幾聲,或者外出旅游。

憋便
很多人有了便意,都會忍到不能再忍才去上廁所。有便不排可能“憋”出大腸癌。腸道這個通道,可以理解成人體的“加油站”和“下水道”,我們吃進去的各種食物在這里分解、吸收,剩下的殘渣也從這里被排出體外。

如果腸道發生堵塞,大便長期滯留在里面,其中多種毒素會被腸道反復吸收,通過血液循環到達人體的各個部位,會引起面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等,毒素刺激腸壁后,還可能導致腫瘤。有資料顯示,經常便秘的人,誘發癌癥的幾率比不便秘的人要高出3倍。

疏通劑

1.一般在早晨起床后或早餐后最容易產生便意,所以在晨起或早餐后排便是最科學的。盡可能做到定時排便,即使沒有便意也要“例行公事”,形成自己的排便“生物鐘”。                                            
2.受便秘困擾的人,主食不要過于精細,多吃粗糧,養成早起空腹飲一杯淡鹽水、睡前喝杯酸奶的好習慣。            
3.排便時,可在雙腳下墊個東西,促進排便。

憋尿
憋尿似乎成了不少人的習慣,有的是因為手頭有工作放不下,有的是為了打牌或下棋不肯離開“戰場”,有的則是路途中找不到廁所的無奈。其實,排尿不僅能排出身體內的代謝產物,對泌尿系統也有自潔作用。憋尿不但損傷膀胱的括約肌,還會使尿液中的有毒物質不能及時排出體外,延長了尿液中致癌物質對膀胱的作用時間,容易誘發膀胱癌。

據美國科學家研究報告顯示,有憋尿習慣者,患膀胱癌的可能性要比一般人高出3—5倍。像高速公路收費站的工作人員、導游、司乘人員,都是患尿路感染的高發人群。

疏通劑

1.訓練“膀胱”。養成定時排尿的習慣,如每兩小時一次“定時排尿”。時間一到,不管有無尿意都要及時排尿,如果排尿時間不到,即使有尿意也要忍耐一會兒,這樣可鍛煉膀胱的儲尿功能。      
2.無論是工作、學習還是開會期間,都應該留個“中場休息”時間。                    
3.憋了一段時間尿后,除了盡快將膀胱排空外,最好的方法就是再補充大量的水分,強迫自己多小便幾次,這對膀胱來說有沖洗的作用,能避免膀胱內細菌的增生。 

憋乳
有些年輕媽媽乳汁過多,因寶寶斷奶、嬰兒食量小,或在公共場合不愿哺乳等原因,任由乳汁自然憋回,造成乳汁淤積。還有一種隱性的憋乳,有些女性不結婚、不懷孕、不哺乳,從而引起體內雌孕激素失衡。

以上這些都是乳腺癌的誘發因素。由于女性的乳頭與外界空氣相通,如果乳汁過多未及時排出,外界的有害氣體或細菌等不良物質便會侵入乳房,引發細菌感染,嚴重的會導致急性乳腺炎,甚至有發展為乳腺癌的危險。

疏通劑

1.初產婦分娩的第二天即可母乳喂養,既有利于嬰兒的生長,又可避免憋乳。在哺乳期要及時給寶寶喂奶,避免乳汁淤積。                                                        
2.對一些乳汁過多、嬰兒吃不完的母親,可用吸乳器排空。寶寶斷奶后要及時使用回乳藥物,以免泌乳素水平不降導致溢乳。

溫馨提示:任何疾病都有一定的相連性,我們應時刻保持警醒。對于身體不適不要忽視,身體任何一個部位出現了任何癥狀應及時去醫院診療,要做到早發現、早診斷、早治療。若您還有其它疑問,請在線咨詢專家。【版權申明】以上內容來源網絡,如有侵權請聯系刪除,我們對原文作者深表敬意

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